Du willst Trainieren gehen? Na, so schlimm, wie du sagst, ist es doch gar nicht. Du wirst älter! Da tun schon mal die Schultern weh und die Kraft lässt nach. Das ist halt so! Und wenn´s ausstrahlt, musst du dich schonen, ja nicht bewegen! Zum Glück gibt´s ja Schmerzmittel. Training hilft da nicht – im Gegenteil!

Nein, nein, ich muss Kraft aufbauen. Meine Schultern brauchen Halt, meine Beine Kraft, sonst geht´s mit den Knien und der Hüfte los und mein Rücken braucht ein Muskelkorsett, das die Wirbelsäule entlastet. Also: Ich muss Kraft trainieren.

Noch ein Termin, nein gleich zweimal die Woche! Wie soll das gehen? Du hast doch gar keine Zeit!

Nach dem Arbeiten…….

Da musst du erst mal etwas essen. Du hast jedes Mal einen Bären Hunger.

Ich muss …….

Du bist doch müde! Setze dich erst mal hin und hole Luft. Merkst du, wie die Müdigkeit kommt, wie schlapp du eigentlich bist? So kannst du nicht trainieren gehen ……

Ich muss …..

Du musst noch mal an den Rechner, bevor du Trainieren gehst. Und dann musst du noch Termine machen, brauchst noch die Tabellen für morgen, musst Getränke holen, musst…..

Ich muss trainieren.

Du musst dir auch Zeit für deine Mutter und deine Familie nehmen! Du musst in den Garten, Rasen mähen, Bäume schneiden….

Nein! Ich habe Schmerzen in der Schulter, meine Beine werden immer dünner und es strahlt in den Fuß!

Ich will, dass es mir gut geht, ich schmerzfrei und leistungsfähig bin. Ich will Spaß am Leben haben und nicht leiden!

Ich will trainieren!!!

Als erstes plane ich Trainingszeiten: 2 X die Woche Kraft, 2 X Ausdauer. Maria hat Recht.

Aber das dauert Monate, bis du was merkst und du musst dran bleiben, immer ….

Du hast mich jahrelang begleitet und mein Leben bestimmt. Hast es mir leicht und bequem gemacht. Danke dafür, mein lieber Schweinehund.

Aber jetzt will ich selbst entscheiden, wie mein Leben verläuft.

Du kannst in den Ruhestand gehen.

Ich will, dass es mir gut geht!